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  • Aug 29 Thu 2013 18:20
  • 流失

流失你總是期待著一個不可掌握的未來 你以為到了那樣的未來資產管理公司你的人生才算真正有了開始 你也總是寄望著某人來拯救你 你支票貼現以為只要那個人的出現就能完整你的生命 因為一心一意期待著小額信貸未來 你不知不覺架空了現在 因為一心一意寄望著別人 你不知個人信貸不覺放棄了自己 親愛的 你怎能為了期待未來而流失了現在? 信用貸款又怎能為了寄望別人而流失了自己? 這是甘願把寶貴的自己質房屋二胎壓在一個虛幻的當鋪裡 你當然可以期待未來 但更重要的是活房屋貸款在現在 與其寄望著別人來完整你 不如先完整自己......
代償

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多抬頭看天 多按手臂淋巴多抬頭看天 多按手臂淋巴 莊淑旂邊說邊示範,幫單國璽按壓。 莊淑旂細細詢問單國璽的作息、飲食,期待由生活習慣祛除病因。單國璽說,罹癌後,他改為蔬食,食用大量蔬果,少碰肉類;每晚9點半上床、早上4點婚禮顧問半起床,午飯後再睡1小時。晚上睡前1小時散步去。 不過,莊淑旂以自身養生經驗,提出以下建議: 〈晨起&散步〉起床1小時內出聲紓鬱 莊淑旂晚上9點就寢,早上5點起床,每天睡足8小時。她喜愛晨間散步,「先跟花說喔嗨唷(日文「港式飲茶早安」)」,幫它澆水,跟花說「請慢慢喝,謝謝你開出美麗的花」,為花撿起落葉,心存感恩,讓每天有美好的開始。 散步回到家,也對花說聲「他他依瑪(日文:我回來了)」,原因是人在起床後一小時內,要「出聲」,說話也好,唱歌台北港式飲茶也好,如此才不會積鬱。 她建議,單國璽把「睡前散步」,改為「晨起散步」,因為早上太陽升起時的空氣是最好的;晚上,大地已充滿廢氣,出門散步等於被廢氣包圍,對身體不好。 〈進食&排氣〉進食前排氣 午睡要戒掉 接著吃早餐。京站美食她說,每次進食前一定要「排氣」,可以躺著10分鐘,按摩耳上遍布的穴道,讓腹中的脹氣消除。中醫的學問就在「氣」,而「台灣人氣多」,不是脹氣就是生氣。排氣是最重要的養生功課。 她主張:「飯前休息,飯後勿睡。」所以,她建議宜蘭民宿要戒掉午睡的習慣。吃太飽,累得躺下休息,會引起脹氣至少三小時。她不贊同許多學校都讓孩子趴著午睡,「胃裡的食物全積滯;要氣消了,才好消化。」 〈怎麼吃〉早肉午魚晚粥 煮法講究 莊淑旂的飲食原則是:早餐吃肉、中午吃魚、晚商務中心上吃蒸粥,三餐都食用青菜。她的餐食樣式簡單,煮法卻很講究。桌上有半碗飯、地瓜葉、魚勿仔魚或肉類,再配些菜脯。 她以前一天吃150公克的豬肉,但現在年紀更長,肉的攝取量降到50公克。早上喝肉湯,別嫌它太油膩,通常大家的早餐租房子都太「素」,足夠的蛋白質和鈣質還是必要的。 〈怎麼坐〉坐時挺腰背 常按摩淋巴 為了讓「氣」順暢,她建議坐時一定要挺直腰背,胸膛打開。現代人盯著電腦太久,一定要「常常抬頭看天」,這個動作很重要,讓我們常向下、向前彎的身看房子體得以反向「平衡」些。 雙手內側淋巴,這是非常少運動的地方;可以常常按摩,背後肩胛骨處也可以按壓,刺激淋巴。 莊淑旂邊說邊示範,幫我們按壓。這位九旬的養生專家手勁仍強,痛得人哇哇叫。她說,也可以自己按,或家人間相互房地產按摩淋巴處,增強免疫力。此外,像是拍擊整個手掌,刺激掌上穴道,或用力按壓虎口穴道,都是她的養生小秘方。

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